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四大穴位按摩可治療女性痛經(jīng)問題

 青青海洋 2010-02-25

四大穴位按摩可治療女性痛經(jīng)

 

  不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解,但這是治標(biāo)不治本。與其用藥止痛,不如按摩以下幾個穴位,對原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。

  太沖穴。

  位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

  三陰交穴。

  位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  血海穴。

  屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

  子宮穴。

  它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

  按摩治療痛經(jīng)時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始,月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。

  痛經(jīng)患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷;情緒穩(wěn)定,精神愉悅;膳食合理平衡,生活規(guī)律;適度參加鍛煉。

  小編推薦:養(yǎng)血止痛粥

  原料:黃芪15克,當(dāng)歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克。

  調(diào)料:紅糖5克。

  做法:1.黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋,多加水煎15分鐘后,取汁用。2.汁中放米煮成粥,熟時放紅糖煮化即可。注意:經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

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