訓(xùn)練期間，升旗手要一次又一次的重復(fù)拋旗動(dòng)作，在紅色國(guó)旗后面的他們，更顯得光彩奪目。

大檐帽反戴訓(xùn)練控制身體平衡能力。這對(duì)于新兵來(lái)說(shuō)，踢腳、站姿、反戴檐帽，尤其的困難，

有些戰(zhàn)士的帽子就從頭上掉下來(lái)了。

訓(xùn)練小腿力量，戰(zhàn)士們的小腿都要綁著兩個(gè)沙袋。

背著十字架，糾正戰(zhàn)士們的背部姿勢(shì)。

操完搶之后的白手套，已是破敗不堪。

頭頂磚塊，身體后背緊貼墻壁，訓(xùn)練戰(zhàn)士們的后背要筆直。

　

　
在無(wú)數(shù)次的訓(xùn)練之后，戰(zhàn)士們的大腦跟隨的大腿都已經(jīng)麻木，連上廁所的走勢(shì)都跟正常人不一樣。

羅躍華在戰(zhàn)士面前耍起他的指揮刀。

　　武警福州支隊(duì)國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)從1993年組建以來(lái)，隊(duì)伍不斷壯大，由最初的3人發(fā)展到如今的40多人。此次，從支隊(duì)2000多名戰(zhàn)士中選拔出的57名新苗子集訓(xùn)一個(gè)月后，將跟隨護(hù)衛(wèi)隊(duì)的老兵們，為“五一”節(jié)五一廣場(chǎng)升降旗儀式獻(xiàn)禮。

　　“家里的那把鑰匙，早就已經(jīng)生銹了。我已經(jīng)忘記多久沒(méi)有回家了。”這是武警福州支隊(duì)國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)羅躍華在4月13日的日記里寫(xiě)的一句話。羅躍華今年30歲，已陪伴五一廣場(chǎng)的那面國(guó)旗走過(guò)了6個(gè)年頭。

　　3月31日8時(shí)許，武警福州訓(xùn)練基地操場(chǎng)上。站在羅躍華面前的57名戰(zhàn)士，是剛從支隊(duì)2000多名戰(zhàn)士中選拔出來(lái)的新苗子。他要帶領(lǐng)這些戰(zhàn)士在這里集訓(xùn)一個(gè)月后，參加“五一”節(jié)五一廣場(chǎng)升降旗儀式。
戰(zhàn)士們用大檐帽反扣在頭頂，訓(xùn)練身體的平衡力。同時(shí)，他們還要聽(tīng)隊(duì)長(zhǎng)在“正步走”與“齊步走”之間變換的口令。不少戰(zhàn)士出錯(cuò)了，有帽子從頭上掉下來(lái)的，有走錯(cuò)步伐的，還有干脆直立不動(dòng)的……
此次集訓(xùn)最后僅錄取30多人。戰(zhàn)士們知道，如果不下工夫就會(huì)被淘汰。所以，集訓(xùn)的日子很枯燥，除了訓(xùn)練，還是訓(xùn)練。

　　國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)每名隊(duì)員的分工都很明確，有擎旗手、護(hù)旗手、刀手、儀仗隊(duì)等，每天訓(xùn)練的科目也不一樣。雖然每天的訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10個(gè)小時(shí)，但有的戰(zhàn)士依然在每晚熄燈后躲在操場(chǎng)上單獨(dú)操練。練得多了，戰(zhàn)士們連上廁所都是正步走。

　　“2005年夏天時(shí)，那位戰(zhàn)士的名字我已經(jīng)叫不上來(lái)了，是泉州上來(lái)的兵，集訓(xùn)期間，他的女友來(lái)福州看他，他卻用平日的站姿，和女友對(duì)視聊了近一個(gè)鐘頭。”羅躍華說(shuō)，那一幕給他的印象太深了，所以現(xiàn)在訓(xùn)練之外，他經(jīng)常帶戰(zhàn)士們打打籃球、看看電視。

　　“今年是共和國(guó)60周年華誕，你們要用自己的一切力量，讓五星紅旗在廣場(chǎng)上精彩地升起，輝煌地降落！”當(dāng)了11年老旗手的方志卿，對(duì)戰(zhàn)士們大聲吼道。很自然的，新兵們接著老兵的口號(hào)，一遍又一遍地叫喊著。