日本教育家木村九一曾經(jīng)說過：“制造凡人的方法是極為簡單的，那就是不讓孩子熱衷于某一種事物。只有這一點就足夠了，對任何事物都不著迷，都不感興趣，這就是凡人的特征。”興趣是學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的內(nèi)在的持久動力，興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的興奮劑和催化劑，這是古今中外的教育家反復(fù)論證的重要結(jié)論。但是目前相當(dāng)一部分中學(xué)生由于考試失敗、家長期望值過高、壓力過大、公布分?jǐn)?shù)、排名次、家長、教師的教育方法不當(dāng)?shù)仍颍硎懿坏綄W(xué)習(xí)的快樂，對學(xué)習(xí)淡然無趣，甚至導(dǎo)致個人做人的不成功。為了使學(xué)生成才、成器，為了整體民族素質(zhì)的提高，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是教師、家長、學(xué)生自己的重要任務(wù)。

興趣的形成和家庭的教育、教師的培養(yǎng)、周圍環(huán)境的影響、學(xué)生的社會實踐活動、學(xué)習(xí)者有意識的自我培養(yǎng)等有關(guān)。在教育過程中，我們常常強調(diào)，家長、教師對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，而對學(xué)生自我培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的要求則較少。“來詢者中心療法”的創(chuàng)始人羅杰斯認(rèn)為：“學(xué)生都有能力發(fā)現(xiàn)自己的能力和不足，自省自悟加以改進(jìn)而充分發(fā)揮其潛能。”因此鼓勵學(xué)生自我培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，主動改善自我，最終達(dá)到實現(xiàn)自我、超越自我，這是學(xué)校心理健康教育者應(yīng)做的工作。在心理健康教育的工作中，利用課堂心理輔導(dǎo)、個別咨詢、學(xué)習(xí)方法講座等形式，教給學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的方法，讓學(xué)生積極主動、有意識的培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生自身潛在的積極因素，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較快地被激發(fā)出來，收到了比較好的效果?，F(xiàn)介紹學(xué)生自我培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的方法如下：

1、積極期望。積極期望就是從改善學(xué)習(xí)者自身的心理狀態(tài)入手，對自己不喜歡的學(xué)科充滿信心，相信該學(xué)科是非常有趣的，自己一定會對這門學(xué)科產(chǎn)生興趣。一位學(xué)生對外語課毫無興趣，總是懷著一種焦急的心情等待下課鈴聲，為了培養(yǎng)對外語課的興趣，他作了這樣的練習(xí)：想象自己外出旅游，可以給外國人當(dāng)導(dǎo)游，和外國人進(jìn)行簡單的交流，體驗到了從沒有的快樂，默念著“外語，我喜歡你！”重復(fù)幾遍后，他覺得外語不象從前那樣枯燥無味了。第二天他主動用外語和同學(xué)們對話，在上外語課時也開始聽老師講解了，后來很喜歡外語，總是急不可待地盼望著上外語課。

2、從可以達(dá)到的小目標(biāo)開始。在學(xué)習(xí)之初，確定小的學(xué)習(xí)目標(biāo)，開始目標(biāo)不可太高，應(yīng)定經(jīng)努力可達(dá)到的目標(biāo)。不斷的進(jìn)步，享受到成功的快樂，會提高學(xué)習(xí)的信心，激勵自己繼續(xù)學(xué)習(xí)。84年日本東京國際馬拉松邀請賽和86年意大利米蘭國際馬拉松邀請賽的冠軍，日本的矮個子選手山田本一，十年后在自傳中揭開了得冠軍的迷：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去……。40公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初我并不懂這樣的道理，把目標(biāo)定在40公里的終點線上，結(jié)果跑到十幾公里就疲憊不堪了。”一位70多歲的老太太從河北徒步走到廣州看女兒，人們奔走相告，以為是奇跡，電臺的記者采訪她“你是如何充滿信心克服困難走到廣州的？”老太太很平常地說：“每走一步是不需要勇氣的。”重過程不重結(jié)果，重過程必有結(jié)果，老太太是把遙遠(yuǎn)的路程分解成一步一步的小目標(biāo)的。學(xué)習(xí)過程也應(yīng)當(dāng)是這樣，不要期望在短期內(nèi)將成績提高上去，有的同學(xué)往往努力一兩周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學(xué)習(xí)。持之以恒地努力，一個個小目標(biāo)地實現(xiàn)，是組成大目標(biāo)的必須。

3、了解學(xué)習(xí)目的，間接建立學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)目的是指某學(xué)科的學(xué)習(xí)結(jié)果是什么，為什么要學(xué)習(xí)該學(xué)科。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)某學(xué)科沒有太大的吸引力時，對最終目標(biāo)的了解是很重要的。學(xué)習(xí)過程多半都是要經(jīng)過長期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，不能不學(xué)，所以要認(rèn)真了解每門學(xué)科的學(xué)習(xí)目的?？磿系男蜓圆糠?，聽老師介紹學(xué)科的發(fā)展趨勢，或從國家、社會發(fā)展前景的高度去看待各門學(xué)科。例如，記外語單詞和語法規(guī)則，常常是枯燥無味的。但記住以后，會給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養(yǎng)帶來很大的幫助，而且中、高考也會得高分。如果我們對學(xué)習(xí)的個人意義及社會意義有較深刻的理解，就會認(rèn)真學(xué)習(xí)各門功課，從而對各科的學(xué)習(xí)發(fā)生濃厚的興趣。

4、培養(yǎng)自我成就感，以培養(yǎng)直接的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)的過程中每取得一個小的成功，例如寫了一篇優(yōu)美的散文，解決了一道疑難習(xí)題，想到了一個試驗的新穎構(gòu)思，記住了一些難記的單詞，就進(jìn)行自我慶賀。例如對自己說“又攻克了一道難關(guān)，真高興！”，或者進(jìn)行自我獎賞，達(dá)到什么目標(biāo)，就給自己什么樣的獎勵。有小進(jìn)步，實現(xiàn)小目標(biāo)則小獎賞，如讓自己玩一次自己想玩的東西；有中進(jìn)步、實現(xiàn)中目標(biāo)則中獎勵，如買一本自己喜歡的書畫或樂器等；有大進(jìn)步、實現(xiàn)大目標(biāo)則大獎勵，如周末旅游等。這樣通過漸次獎勵來鞏固自己的行為，有助于產(chǎn)生自我成就感，最終的成功就是由一個個小的成功積累起來的，不知不覺就會建立起直接興趣。

5、把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，以培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)興趣。每個人在少年兒童時期都有自己特別感興趣的事，如愛玩汽車、愛搭積木等。到了高年級后，就應(yīng)當(dāng)去發(fā)現(xiàn)、了解與愛好有關(guān)的知識，如怎樣當(dāng)個好駕駛員？汽車是如何發(fā)動的？汽車的構(gòu)造原理是什么？我們所學(xué)的知識中哪些和它們有關(guān)系？這樣就把對學(xué)習(xí)的興趣在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展起來。愛因斯坦中學(xué)時只對物理感興趣，不喜歡數(shù)學(xué)，后來他向縱深研究物理時發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)是其基礎(chǔ)，便又產(chǎn)生了對數(shù)學(xué)的興趣。再如你對語文基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)不感興趣，而對寫作非常感興趣，你可以通過寫作練習(xí)，體會出語文基礎(chǔ)知識對寫作的影響和作用，從而增強對語文基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)的積極性。

6、在解決實際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣。用學(xué)得的知識解決實際問題，一是能鞏固知識，二是能修正知識，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正是建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。

7、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題。當(dāng)你為解答一個問題而去讀書時，你的學(xué)習(xí)就帶有了目的性，就有了興趣。準(zhǔn)備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標(biāo)題變成問題就是了。例如學(xué)習(xí)阿基米德定律時，你可問：阿基米德定律的內(nèi)容是什么？它是怎樣發(fā)現(xiàn)的？怎樣證明它的結(jié)論是對的？它的公式是什么？使用它應(yīng)注意什么問題？我能否用其他的辦法推出？為了回答這些問題，一開始你強迫自己認(rèn)真學(xué)習(xí)，而一旦你真正地深入其中，你就會被吸引住。

8、回憶自己怎樣對某學(xué)科感興趣的，把這種經(jīng)驗應(yīng)用到自己不感興趣的學(xué)科中去，根據(jù)自己的情況，創(chuàng)造出適合自己的培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的方法。

9、查找自己對某學(xué)科不感興趣的原因，逐條列出來，養(yǎng)成向消極意識挑戰(zhàn)的習(xí)慣。對消極的自我意識中不合理的成分逐條進(jìn)行自我質(zhì)辨，指出這種消極的自我意識對自己學(xué)習(xí)的危害，確立今后應(yīng)持的態(tài)度。例如因誤會受到了某科教師的批評，而對該教師教的課不感興趣，自我質(zhì)辨：因為誤會老師批評了我，我應(yīng)該主動找老師說明情況，；或者自己勸自己，老師批評是對我負(fù)責(zé)任，受點委屈沒有什么了不起，我不應(yīng)該因此不喜歡這門課，拒絕、抵觸批評對自己有百害而無一利，它只會擾亂自己當(dāng)前的精神狀態(tài)，干擾自己的學(xué)習(xí)，學(xué)好這門課才是自己應(yīng)取的態(tài)度。對每一門不感興趣的學(xué)科，都可以用這種自我質(zhì)變的方式來處理。通過向消極的自我意識挑戰(zhàn)的練習(xí)，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現(xiàn)在該門課的學(xué)習(xí)中。

10、想象學(xué)習(xí)成功后的情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)我們滿腔熱情地做一件事請前，一般都對它的結(jié)果有了預(yù)期的想象，從而激勵自己堅持去做這件事情。例如你之所以去看某個電影，因為你覺得非常好看，如果你覺得這個電影不好看，你一定不去看。廚師想象出自己做的佳肴的選美味道，繼而辛苦勞作；作曲家想象出自己創(chuàng)造的曲子的優(yōu)美，才激發(fā)了他的創(chuàng)作熱情。你可以想象自己成績優(yōu)秀，順利進(jìn)入某個大學(xué)，為家庭、為社會做出貢獻(xiàn)；為自己創(chuàng)造了美好的前程；得到教師、家長的表揚；同學(xué)的羨慕，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。想象幫你成功！

在學(xué)校教學(xué)中，教師把培養(yǎng)學(xué)生的興趣，時時刻刻融進(jìn)自己的工作中是重要的，而讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)興趣的重要性， 教給學(xué)生自我培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的方法，靠學(xué)生自身的能力和力量，主動探尋學(xué)習(xí)的奧秘同樣是重要的，是不可忽略的