將你的一天填滿(mǎn)快樂(lè)

我們花費(fèi)很多時(shí)間追求快樂(lè). 快樂(lè)是件偉大的事, 然而快樂(lè)是主觀的并且依賴(lài)于環(huán)境. 快樂(lè)能帶來(lái)深層次的滿(mǎn)足感. 快樂(lè)是很基本的, 是一種在環(huán)境和我們想要的有差距的時(shí)候我們?nèi)σ愿暗母杏X(jué).

Richard Wagner 說(shuō):" 快樂(lè)不在事上,而在我們" .我們追逐幸福 我們搭建快樂(lè). 有許多方法能形成快樂(lè)的態(tài)度.這里有三條簡(jiǎn)單的日常活動(dòng),不妨試試.

以令人愉悅的詞開(kāi)始每一天 當(dāng)早上的鬧鈴響起 我對(duì)妻子所說(shuō)的第一句話(huà)總是"我愛(ài)你".就算你不是像我這樣的人,每一天也以積極的思想或者詞匯開(kāi)始. 如果每天第一個(gè)念頭很糟糕,這一天往往不會(huì)太好.

多微笑 你不應(yīng)該每天像個(gè)傻瓜一樣抱怨, 沒(méi)有什么比微笑更有感染力. 當(dāng)你微笑時(shí) 你不可能還感覺(jué)憤怒或者悲哀. 就算損失了很多,有快樂(lè)感的人一樣會(huì)微笑.

每天鼓勵(lì)別人 一個(gè)讓自己快樂(lè)最快捷的方法就是去把焦點(diǎn)從你切換到別人,而要做到這一點(diǎn),一個(gè)容易的方法就是鼓勵(lì)別人.這是一件積極的行為. 多花時(shí)間去交流,鼓勵(lì).快樂(lè)是會(huì)"傳染"的.我們不僅與周?chē)娜朔窒砹丝鞓?lè) 而且當(dāng)我們分享快樂(lè)的時(shí)候, 快樂(lè)也在我們心里萌發(fā).一起來(lái)分享快樂(lè)吧