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自測:你是哪種體質

  2007-05-03
九種體質的常見表現主要從面色、眼目、口鼻、精神狀態(tài)、飲食、大小二便、舌脈等特征進行分辨,心理特征多為輔助。

    1.平和質

    形體特征:體形勻稱健壯。

    常見表現:面色膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神。鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,無口氣。不容易疲勞,精力充沛。寒熱均有較好的耐受力,睡眠良好,胃口好。大小便正常。觀察舌頭顏色,呈淡紅,舌苔薄而白,脈和而有神。

    發(fā)病傾向:平時患病少。

    對外界環(huán)境適應能力:對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應能力比較強。

    2.氣虛質

    形體特征:肌肉不健壯。

    常見表現:語音低怯、氣短懶言,肢體容易疲乏,精神不振,容易出汗。舌頭呈淡紅色,舌體顯胖大,舌邊緣有齒印痕,脈象虛緩。容易頭暈、健忘。有的人大便正常,有的人大便稀爛,便后仍感覺“沒拉完”。小便則正常或者量、次數偏多。

    心理特征:性格內向、情緒不穩(wěn)定,膽小不喜歡冒險。

    發(fā)病傾向:平素體質虛弱,容易感冒。還容易患內臟下垂、虛勞等病。

    對外界環(huán)境適應能力:不耐受寒邪、風邪、暑邪。

    3.陽虛質

    形體特征:體形白胖,肌肉不結實。

    常見表現:平時怕冷,手足“熱力不足”,喜歡熱飲熱食,精神不振,睡眠偏多。舌頭顏色偏淡,略顯胖大,邊緣有齒印痕,舌苔濕潤。脈象沉遲微弱。有些人面色柔白,常帶“熊貓眼”,唇色淡,頭發(fā)容易脫落,容易出汗。大便多稀爛,少量多次,尿則清長。由于怕冷,有些人睡覺??s成蝦狀。

    心理特征:性格多沉靜、內向。

    發(fā)病傾向:發(fā)病多為寒證,或者容易出現痰飲、腫脹、腹瀉等。

    對外界環(huán)境適應能力:不耐受寒邪和濕邪,耐夏不耐冬。

    4.陰虛質(又稱“燥紅質”)

    形體特征:體形瘦長。

    常見表現:手足心熱、平時容易口燥熱,咽喉干澀,口渴愛喝冷飲。鼻腔偏干,鼻涕少。大便干燥、舌頭紅,口水偏少,舌苔偏少。有些人還會面色潮紅,心有烘熱感,眼睛干澀、看物發(fā)花,皮膚偏干燥,因而更容易生皺紋。有些人會出現眩暈耳鳴,睡眠質量差,小便短而不暢,脈象“細弦而數”。

    心理特征:性情急躁、外向活潑好動。

    發(fā)病傾向:容易出現陰虧燥熱的病變,或者病后表現為陰虧。

    對外界環(huán)境適應能力:不耐熱邪,耐冬不耐夏,恰恰和陽虛者相反,也不耐受燥邪。
 
5.痰濕質

    形體特征:體形肥胖,尤其是腹部肥胖松軟。

    常見表現:面部皮膚油脂較多,汗水多且粘,容易胸悶,痰多。有些人面色淡黃發(fā)暗,眼圈微浮腫,容易困倦。舌頭胖大,舌苔白膩,嘴里常有粘、發(fā)膩、發(fā)甜的感覺。平時比較愛吃甜食和肥膩食物。大便正?;蛘呗韵€,小便量不多或者顏色稍微有些渾濁。脈象滑。

    心理特征:性格偏溫和、穩(wěn)重,多善于忍耐。

    發(fā)病傾向:和其他體質相比,比較容易發(fā)展為“消渴”(糖尿?。?、中風、胸痹。

    對外界環(huán)境適應能力:最怵梅雨季節(jié)以及濕潤環(huán)境。

    6.濕熱質

    形體特征:形體偏胖或者很瘦。

    常見表現:平時面部常有油光,容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅,舌苔黃膩,容易口苦口干,身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂,做事無精神,眼球血絲多,大便干燥硬結,或者顯得比較粘,小便短而顏色發(fā)深,有些男性的陰囊顯得比較潮濕,女性則白帶增多。脈象多“滑數”,顯得急促。

    心理特征:性格多急躁易怒。

    發(fā)病傾向:易患痤瘡、火癤,常長疙瘩,也比較容易患黃疸、火熱等癥。

    對外界環(huán)境適應能力:難適應濕環(huán)境或者氣溫偏高,尤其是夏末秋初的“濕熱交蒸”氣候。

    7.瘀血質

    形體特征:瘦人居多。

    常見表現:面色灰暗,皮膚偏暗有色素沉著,容易出現瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者發(fā)紫。舌頭暗有點、片狀瘀斑,舌頭下靜脈曲張,脈象則細澀。有些人眼眶暗黑,鼻子暗滯,頭發(fā)容易脫落,肌膚發(fā)干。女性常常痛經、閉經,或者經血中有比較多凝結的血塊,經血顏色紫黑有塊狀物,有些人甚至有出血傾向、吐血和崩漏。

    心理特征:心情容易煩躁,急躁健忘。

    發(fā)病傾向:容易患出血、中風、胸痹等疾病。

    對外界環(huán)境適應能力:怕風邪、寒邪。

    8.氣郁質

    形體特征:瘦者居多。

    常見表現:最多見的是性格內向不穩(wěn)定,抑郁脆弱,敏感多疑,對精神刺激的適應能力較差,平時苦著臉。表情煩悶不開心。有些人胸部有脹痛感或者有疼痛游走感,常嘆氣、打嗝,或者咽喉總覺得不舒服,有東西梗著。有些女性乳房脹痛。睡眠較差,食欲減退,健忘,痰多,大便多發(fā)干,小便正常。舌頭顏色淡紅,舌苔薄而白,脈象弦細。

    心理特征:與上述“常見表現”相同。

    發(fā)病傾向:容易患抑郁、臟躁、不寐(失眠)、驚恐等。

    對外界環(huán)境適應能力:不喜歡陰雨天氣,對精神刺激的適應能力較差。

    9.特稟質

    形體特征:有的畸形,有先天生理缺陷或者外表無特殊。

    常見表現:遺傳性疾病有垂直遺傳,家族共同特征等,胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發(fā)育以及相關疾病特征。

    心理特征:因疾病各有不同。

    發(fā)病傾向:過敏體質者容易藥物過敏、患花粉癥,遺傳疾病如血友病、先天愚型等。胎傳疾病包括胎熱、胎赤、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱、發(fā)育遲緩等。

    對外界環(huán)境適應能力:很差,尤其是過敏體質者,季節(jié)變化可誘發(fā)宿疾發(fā)作。  

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