“健康是金子”，這是1953年4月7日世界衛(wèi)生日提出的口號，旨在號召人們重視健康，關(guān)愛自己，提高生活及生命質(zhì)量。現(xiàn)在看來，健康不僅僅是金子，還是節(jié)約、和諧及生產(chǎn)力，因為健康是幸福之源、人生之本。

　　生老病死是自然循環(huán)，亙古不變，但死亡的方式卻有不同：一種是自然凋亡，一種是病理性死亡。自然凋亡 是無病無痛，無疾而終，快樂輕松。生如春花絢爛，走如秋葉靜美。后者是中年得病，費時費力，肉體痛苦，精神折磨，身心煎熬，人財兩空。

　　看看百歲老人與英年早逝者的生活方式就明白了。百歲老人盡管生活方式各有不同，有從來不吃肉的，有天天吃肥肉的；有不沾煙酒的，有不離煙酒的；有早睡早起的，有晚睡晚起的等等。但百歲老人大都心胸寬闊、性格隨和、心地善良；愛勞動、愛運動；飲食很雜，但七八分飽。再看看那些英年得病或早逝的，他們也有共同規(guī)律，那就是“三少”：自我保健少，保健意識少，保健行動更少；“三超”：壓力超載、工作超速、體力超累。生物鐘節(jié)律打亂，疲勞累積；健康透支，違背了自然規(guī)律。

　　健康與醫(yī)療所不同，就是順應(yīng)自然，順其自然，順應(yīng)天時、地利、人和，保持陰陽平衡、和諧適度。健康不需要高科技，因為人體自身的本能就是最高的科技，人們只是不要去破壞它、干擾它而已。同時健康也不需要高投入，平常飯菜，平和心態(tài)，平均身材，加上日行8000步，夜眠8小時，三餐八分飽，一天8杯水，就可以了。健康面前人人平等，誰違背，誰遭殃；誰順應(yīng)，誰受益。好人一生平安，平民百姓一樣可以健康百歲。(《